Geh-Meditation. Scherzhaft von mir auch genannt „Fifty Shakes of Green“. Was soll das schon wieder sein? Draussen sein, ist eine essentielle Kraftquelle. Als Prävention persönlicher Krisen. Eine andere Form der Mediation. Nicht sitzend und atmend und den Geist entleerend. Die Luft, die Geräusche, den eigenen Atem, die Farben als Medium nehmen, um mit sich ins […]
Weiterlesen Geh-MeditationMenschen, in jedem Alter und in jeder Lebenssituation brauchen manchmal einen Sparringspartner. Jemanden, mit dem sie sich messen können, ohne dass er ihnen wehtut. Einen Partner, der hilft, wenn sie etwas an ihrer Situation ändern möchten. Das können Teenager_innen sein, die in einer neuen Arbeitsumgebung stehen und Schwierigkeiten haben, damit zurecht zu kommen. Deren Eltern dabei […]
Weiterlesen Was ich unter Personal Coaching verstehePrävention von psychischen Krankheiten, selbstverständlich nicht nur denen, wird immer wichtiger. Gerade im Bereich der durch den Beruf bedingten Burn-Out Symptomatiken. Personal Coaching ist auch dafür hilfreich. Personal Coaching ist in jedem Lebensbereich möglich und hat erst einmal nichts mit dem Coaching für den Beruf zu tun. Es ist hilfreich, wenn es zum Beispiel um […]
Weiterlesen Prävention von …Überall entspannen ist möglich. Ich habe durch Autogenes Training gelernt überall zu entspannen. Mittlerweile schaffe ich es in der Bahn, im Bus, auf der Autobahn( natürlich nicht während des Fahrens). Autogenes Training gibt Ihnen die Möglichkeit durch das Nutzen der „Kutscherposition“ im Sitzen genauso gut runterzukommen wie im Liegen und eingemummelt in Decken. Ich finde […]
Weiterlesen Autogenes Training für den AlltagSollten Sie eine Lebensveränderung bedenken? Woran erkennen Sie, dass Zeit für eine Veränderung gekommen ist? Unruhe Vielleicht spüren Sie eine zunehmende Unruhe Wenn Sie selbst dabei nicht weiterkommen, hilft vielleicht ein Gespräch mit einem Coach bei der Selbstreflexion. Was wichtig ist dabei, ist, dass Sie sich nicht verändern, um etwas Störendem zu entkommen, sondern sich […]
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